Девять дней прожаривания семян кармы.

Начать с новолуния и соблюдать следующие правила в течение 9 дней.

ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП. Исключить из жизни все средства массовой информации: телевидение, газеты, радио и т.д.

ПРОГРАММА

1. Избегайте выражать недовольство.

2. Никакой критики.

3. Следите за своими мыслями и поступками (как та или иная мысль приводит к поступку или событию внешней жизни).

4. Вставайте раньше на час, занимайтесь зарядкой.

5. Одна основная еда – только фрукты или овощи и чистая вода.

6. Медитируйте. Выберите время в светлое время суток - от восхода до заката, лучше во второй половине дня. Любой, подходящий вам вариант. Например:

 

Карма шакти крийя. На вдохе произносите слог СО, на выдохе – ХАМ. На вдохе безымянный палец левой руки прикасается к основанию большого пальца, на выдохе – движение в обратную сторону.

7. Каждый день делайте что-то, что вам не нравится.

8. Совершайте самоотверженные поступки.

9. Совершайте обзор и воспоминание событий дня в обратном порядке. От момента начала перепросмотра. Добивайтесь разрядки эмоционально насыщенных событий и освобождения от негативных эмоций. Оценивайте и исправляйте события дня.

ХАРИ ОМ ТАТ САТ